4 GESTI
Aggirare un cono posto a un metro dalla linea di fondo o di porta.
L'allenatore lancia per un minuto la palla alta, poi, dopo 90 secondi di pausa, fa ripetere l'esercizio con lo stesso tempo, ma con la palla che rimbalza.
Successivamente si passa ad una uscita rasoterra a destra e dopo a sinistra, entrambe per un minuto.
Sono in totale 4 gesti tecnici da ripetere ognuno per 2 volte.