IL MURO COME MISTER
A volte si è senza preparatori specifici, vuoi perché la società non ha i mezzi, vuoi perché non si trovano sulla piazza, ecc. ecc.
Come ovviare ?
Molti campi, soprattutto a livello dilettantistico, dispongono di muri a ridosso del terreno di gioco.
Essi possono essere utilizzati a proprio piacimento per i classici esercizi di riflessi con i portieri pronti all'intervento dopo che la palla ha sbattuto sul muro stesso.
Questi esercizi si possono ottimamente combinare con partenze in ginocchio, proni, supini, in decubito laterale e con l'ostacolo si otterranno sedute di potenza miste a riflessi e tecnica, veramente divertenti ed allenanti: sono da effettuare soprattutto alla ripresa degli allenamenti il martedì e perché no anche in preparazione per variare il più possibile in un periodo duro ed estenuante della stagione.
Le ripetute sono a discrezione del portiere e del mister . . . pardon del muro . . .