ESTATE TEMPO DI VACANZE
Tra un torneo e l'altro di calcetto e beach volley, un portiere di livello medio non deve dimenticare la propria preparazione in attesa della ripresa agonistica, solitamente attesa per la fine di luglio o l'inizio d'agosto.
Perchè non allenarsi divertendosi? Magari in spiaggia con qualche amico disposto a rendersi utile? Bastano un pallone e due paletti che si possono infilare nella sabbia, ad una distanza di 10 metri dalla riva, dentro l'acqua.
Il portiere chiede ai compagni di calciare, come se si fosse in allenamento.
Lui deve solo parare in posizione eretta, come in gara.
Provate ad esercitarvi per circa un'ora al giorno, a giorni alterni.
Com'è noto la resistenza dell'acqua rende più difficili gli spostamenti del portiere e ne migliora decisamente la potenza negli arti inferiori e, perchè no, anche i riflessi poichè i palloni possono, a contatto con l'acqua, assumere traiettorie imprevedibili.
Se volete rendere più difficoltoso il tutto, provate a partire in ginocchio e poi cercate di parare il tiro scoccato, questa volta da 6, 7 metri . . .